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背骨矯正
背骨矯正
背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが原因なのかも？ルックスをよくしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを修正しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても良くならない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら有効な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨の姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な疾病を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」のズレている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを治療できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法をあげてみます。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎修正する方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすることじたいができないことがある。このようなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを施術することをお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の歪みが悪化する事もたくさんあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを調整する人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも効果のある方法でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を矯正する整体などの手技療法もある。整体の背骨のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想のところまで調整できても理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとても効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎のズレをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることで脊椎の湾曲の施術は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの治療に一番大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術で最も効果的なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術をしてみるといいのではないでしょうか。