正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には良い脊椎とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しいことがある。そのような状況では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はとっても効果的で一回の調整で正しい姿勢になることもあります。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

一般にこの病態、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎や骨盤を整えます。わずかな背骨のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強い修正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をしてひどくなる事がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い施術をおこなうことはない。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の修正方法で最も有効なのが整体です。整体は、骨を治療する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験するのをお奨めします！

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を分かっていることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」し、体を治す施術法。「オステオパシー」は、肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった手順は無くやる人によって治療する事は違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正方法（道具を使う場合も）でする治療である。

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。外観の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはならない。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し方達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨の曲がっている方達は背骨の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。このような時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングで脊椎の湾曲を施術するべきと奨めます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨のカーブが悪くなることも多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でやらないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術はかなり効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。

背骨のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」のズレをしているのか知る必要があります。どのような「背骨」のズレなのか知らなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は小さな湾曲も治療することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療をすることで脊椎のカーブの調整は短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の調整をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療で最も重要なのは常日頃から正しい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの施術はすごくおすすめです。整体は「背骨」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの修正をするといいでしょう。

整体とは、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することにより、疾病を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体には定められた手順はなく、施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術です。