猫背の治し方

猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を矯正前に知ることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら急いで猫背の調整をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方は頻繁に用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術方法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントして、身体機能を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術

整体には定められた手順はなく、やる人によって治療する事は異なります。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技術（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方、整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態に関して詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の歪みを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」修正するやり方は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。このような場合は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があると理想の背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化する事も多くあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正する方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの修正は「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨をいいところまで治しても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの調整はすごく効果的でたった一回の施術で良い「背骨」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな脊椎の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の背骨のカーブの施術をすることで脊椎の湾曲の矯正は短時間で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのはいい「背骨」の状態を常に保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの調整でとても大切なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいですよ。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みで表面に生じる痛みでない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多い。原因はさまざまと言われるが基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解らない所もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、装具は多少は側弯症が進むのを遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が多数訪れます。整体は昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とは言えません。正常な湾曲からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経で動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響し様々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事があります。こんな体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に修正する重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はとても有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか知る人は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をされることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動きがないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを調整したあとに患者の症状がなくなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在してわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるようです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を施術で動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになります。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛が瞬時に消失することがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような強い施術をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をして悪化する場合があるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはないのです。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気です。長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診するのをお薦めします！