肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおい。「肩が張る」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状です！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回体験するのをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が曲がります。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の脊椎とは言えない。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は骨格に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって働いているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬く固まっていい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢にする修正法です。骨を直接矯正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を正しい所まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり最初の調整でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

近頃骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

病院の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思っているようです。

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを調整したことで症状が改善されるのを体験しています。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあるみたいです。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術で可動させるので基本的に強い力を使用することはない。

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとても効果的な助けになる。

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの方が一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛は危険な病が隠れている場合もあり、緊急性があり死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法には、様々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい治療方法があるのです。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法全てに使われる。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストし、病態を回復させていこうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった手順は無く施術する人により施術することは異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校で猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因では？見た目を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する方達が少ないのが真実です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療を調整前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する改善法はよく使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える療法に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることで、病態を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決められた手順はなくやる人により行うことは異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使用した手技（道具を使用することも）で行う施術である。

頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、分からないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

発症原因については、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！