整体と姿勢の治し方

姿勢の治し方と整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい状態とは言えない。理想的湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような体では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって良い姿勢に調整するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に修正する治療法です。骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効で最初の治療で正しい姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを修正した後に患者の症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する場合もある。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整で可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとても有効な手助けになります。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法全てについて使われる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）して、疾病を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）に決められた手順は無く、やる人によってすることは違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使った技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正と整体

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猫背矯正

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい方は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては解らない部分もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いため発症早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が早く悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体には側弯症の人が多数来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、病気を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には決められた手順はなく、行う人により治療する事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正（道具を使うことも）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら有効な手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨のズレの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならない。理想的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な肉体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人達は脊椎の湾曲のの調整が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを修正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを調整できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術する方法は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。こんなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化することも沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを施術しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果的なやり方でしないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を正常な位置までなおせても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの修正はかなり有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は小さなズレも治療することができます。「整体」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨の湾曲の修正にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは良い背骨の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとても効果的なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をうけてみるといいですよ。

ぎっくり腰の治療と整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みが瞬間的に無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い修正をする所に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な治療をおこない悪化する事があります。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な修正を行うことはない。