猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を分かっていることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。