猫背を良くしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背などを改善したいという人のことはあまり聞きません。自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法は多く使われる治療法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。