猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら効果のある方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の治療を修正前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」に詳しい方は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法は多く使用される方法で、真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。