背骨の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。おおくの方がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」のズレを治療をする必要があります。

脊椎のことに関してくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は背骨のカーブのの矯正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎施術する手段は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体が困難なことがある。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレで「脊椎」のズレを調整するべきと奨めます。筋力があるといい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる時もあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態に保つのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果があります。しかし、筋トレを行う人でも正しいやり方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の状態にする調整法です。脊椎を直接修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を良い所まで調整できても正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はかなり有効でたった一回の施術でいい背骨の状態に戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような背骨の曲がりなのか理解してなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の施術は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで「脊椎」の歪みの治療は短期で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の施術にとっても大切な物は何？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする場合、最も大事なのはいい脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとても大切なのは毎日いい「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢にする為の補助的な方法です。

理想の脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの治療は、とってもおススメです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。