産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。