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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな身体の異常をまねきます。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は脊椎のカーブのの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が難しい事があるのです。このようなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって「脊椎」のカーブを治療するべきとススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブがひどくなる時も多くあります。正しい「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの修正は「背骨」や骨盤を直接動かしていい脊椎の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を正常な場所まで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの施術はかなり効果があり一度の矯正で理想的な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。整体の背骨のカーブの調整は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は小さなズレも調整することができます。「整体」の脊椎のズレの調整をやることで「背骨」の歪みの施術は、早く調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは良い背骨の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても大切なのは毎日正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をするといいですよ。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みでない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い。要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだ分からない所もあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が数多く来られます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。大多数の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方達が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、危険な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり致死性の高い疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病気が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法は、さまざまな対処法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

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姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の脊椎とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した背骨は体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経機能によって動いているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響しさまざまな不調をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。このような場合では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正するとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はとても有効であり一回目の矯正で良い姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療をやってみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

X脚矯正と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回体験してみるのをお奨めします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを施術していくことで患部の痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを矯正によって動かすので、基本的に強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになる。

O脚、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする方達は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。