「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の修正法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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