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整体と背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
背骨の状態について詳し人は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」のズレている方は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どんな方法があるのか？いくつか有名な矯正法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療する手段は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが難しい場合がある。そんな場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレにより「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化する時もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを調整する人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの治療は、背骨や骨盤を矯正して理想の「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正しいところまでなおせても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの治療はとても効果的で一回の施術で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの施術を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の脊椎のズレの治療をすることで背骨の歪みの修正は早く調整することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの修正にとっても大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正常な背骨の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの修正で一番重要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を調整するときの効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をしてみるといいのではないでしょうか。