「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしてもよくならない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら有効な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが背骨のズレを改善する一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎のズレている人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨のズレを調整できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとする方法は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体が難しい場合があります。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレによって「背骨」の歪みを調整するべきとおススメます。筋力があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる事もあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも有効な方法で行わないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は脊椎や骨盤を矯正して正常な脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整はとても効果がありたった一回の矯正で正しい「背骨」の位置に戻すこともある。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の歪み修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のズレがどんなふうな背骨のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなカーブも調整することができる。「整体」の脊椎の曲がりの調整を受けることで脊椎のカーブの修正は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な物は何？

正常な背骨の状態を手に入れようとするとき、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても有効なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。

整体とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療法の多くに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することによって、身体を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体には定まった方法は無く、治療する人により理解・解釈は違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正（道具を使用することも）で行う施術です。

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を改善前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善しない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思ったら効果のある調整法で背骨のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整法を理解していることが背骨の湾曲を治す第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の不調を起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の事についてくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨のカーブを修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎修正しようとする手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な事がある。そのようなときは、まず理想的な背骨の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の状態に施術する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋力があったらいい背骨の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する事もあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正する方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤を動かして正しい「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整は凄く効果的でたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの治療はできればされてみる方がいい。まずは自分の脊椎のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は部分的な歪みも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって「脊椎」のズレの施術は短期で修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの修正に最も大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整を受けてみても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も効果的なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとってもおすすめです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することによって、身体の不調を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体にはお決まりの手順はなく、やる人により行う事は違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術である。

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術に対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることで、身体の不調を改善させようとするものである。「オステオパシー」は体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体に決められた方法はなく施術する人により治療することは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使用した矯正（道具を使うことも）で行う施術です。

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多くあります。要因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ分からない所もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性だと言うことです！

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法全般にもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、身体を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では決められた手順はなくやる人により施術する事は異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因可能性も。ルックスを良くしたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達はあまりいません。自分自身で背骨のズレを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの修正法を知っていることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し様々な身体の異常を引き起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎のカーブしている方は「背骨」の歪みの調整が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療する手段は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に施術するための大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレで背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があると良い脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなるときも多くあります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングを行う方でも正しい方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの治療は、背骨や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨を良い位置まで調整できても理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの調整はとても効果があり一度の治療で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は部分的なズレも調整することができる。整体の背骨の湾曲の矯正をやることで「背骨」の曲がりの調整はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨の曲がりの矯正に一番大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み調整で最も大切なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの矯正はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいですよ。

整体とは、日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントして、身体の不調を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は、体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に決まったやり方は無く施術する人により施術する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。