頭痛、整体

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することで、病態を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体には決まったやり方はなく、人により治療することは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使う場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正と整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背の治療

猫背を治そう

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法を調整前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は最も多く用いられる改善法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正と整体

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具は多少は悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の治療

骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者が多数来られます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の調整で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える療法に用いられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することにより、病気を改善していこうという治療法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められたやり方はなく治療する人によって治療する事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使う場合も）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みではないもののことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多くあります。要因は様々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについてはいまだに分からない部分もありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な要因もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

背骨の歪みの治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善しない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと考えたら理想的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の湾曲を治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな病を起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のことに関して詳し人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨治療しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体が苦労することがあるのです。そんなときは、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋力があったら理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の歪みが悪くなる時も多くあります。いい背骨の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を修正する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨をいい位置までなおせても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はすごく効果的で一度の調整でいい背骨の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できればしてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知っている必要がある。どのような脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの調整は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの調整を受けることによって「背骨」のズレの修正は早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨のカーブの矯正に一番大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をするといいと思います。

ぎっくり腰の治療法、整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた関節を治療します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛がすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をして悪くなる場合があります。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはありえません。

整体院とX脚

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の不調の原因になったりすることはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することは無いと考えています。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なひずみを治療した結果患者の痛みがよくなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中の血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあるようです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に修正を、用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このすくない動きを修正によって可動させるので通常強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な手助けになります。

姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい姿勢とはいえません。生理的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい事がある。このような場合では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に調整する有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に修正する調整法です。骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回目の治療でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。