整体と猫背治療
猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？学校で猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方が少ないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背など治療する第一歩になる。
猫背とは
背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背のことに詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。
トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨や骨盤を施術する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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