猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の改善法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方はたくさん使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。