整体、猫背治療

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猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか?最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない?見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善を調整前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背とは

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは?

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう!

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整する修正法には、どんな方法があるのでしょうか?何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で大切なものは?

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101