「猫背」をよくしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を調整前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい人達は多くない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法は頻繁に使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。関節を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。