「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？ルックスを改善したい。おおくの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと考えたら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの調整法を知っていることが背骨の歪みを治す手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要がある。

背骨の湾曲に関して詳し方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の湾曲している方は「背骨」の歪みの修正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを施術して、理想の姿勢を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとする手段は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって脊椎の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったらいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪くなることもたくさんあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。しかし、筋トレをする人達でも有効な方法で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を良いところまで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの修正はすごく効果がありたった一回の修正で正常な脊椎の位置に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のズレなのか分かってなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの調整を受けることで背骨の曲がりの矯正は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの矯正に最も大切な事は何？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な脊椎の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も必要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にする為の補助的なものです。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、すごくおすすめです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をやってみるといいでしょう。