「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が多くないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の治療を知っていることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の矯正を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。