ぎっくり腰、整体

整体

整体は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病態を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体にはお決まりの手順は無く行う人により施術する事は異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手による矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人は多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を治療する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

ギックリ腰とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。
痛み止めの湿布
湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を施術します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正をして悪化することがある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な調整を行うことはないのです。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気です。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度経験するのをおすすめします！

骨盤矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正は行いません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きがないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックの骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを治療することで患部の症状が良くなるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあるようです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を修正で動かすので、通常は強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な手助けになる。

腰痛改善、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80パーセント以上の方が一度は腰痛を体験すると

言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には危険な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率の高い病変もあります。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」にたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法には、様々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにも柔らかい治療があります。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

脊椎側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。
側弯症の原因は？
最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。交通事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。装具で曲がりが消えることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が多数来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かも！カイロプラクティックの治療で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の直し方

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とはなりません。生理的脊椎からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような状況では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を正しい所まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はとても効果があり一度の矯正でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。