2025年のアーカイブ

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。
2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」することによって、病気を改善させようとする治療方法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術

整体では定まった手順はなく、治療する人により行う事は違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）に対して使用される。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することで、身体の不調を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療

整体には決まったやり方はなく人により施術することは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと思ったら有効な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な身体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、背骨のズレている方達は脊椎のズレのの修正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを調整して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合があります。そのような時は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に治療するための大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより脊椎の歪みを施術することをお奨めします。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のズレが悪化する事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正常な位置までなおせても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整はとっても有効で一度の矯正で理想の「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解していなければどのようにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は部分的な湾曲も治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることで「背骨」の歪みの治療は短い期間で矯正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの修正に一番大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をやってみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを施術する効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みで表面で発症するものでない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からないことも多くあります！要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因については、いまだ分からない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。また、遺伝の関係もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、学校で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。事故など脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長い時間の良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側彎症」は、健康にいろいろな影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなることはないが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も多く、現実的には、効果を感じる方達はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックによる治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が数多く訪れます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を改善するカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい姿勢とはなりません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような場合では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しいところまで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、驚くほど効果的で最初の治療で理想的な姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けても、いつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。