O脚矯正、整体

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする方は、多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になっていることもあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正法で最も有効なのが整体です。整体は脊椎を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は骨の歪みを治療し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度受診するのをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になることを「」の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた背骨を修正します。微妙な骨格の歪みでも腰に痛みを発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を受けてひどくなる事があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な修正を行うことはありえません。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発する状況を言います。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」で、画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が加えられることによって筋肉などが、収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病変が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は、いろいろな対処法が用いられます。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな矯正方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

整体の治療と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首もこることがおおいようです！肩が張るという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをおすすめします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い状態とはなりません。正常な湾曲からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経で働いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響し様々な障害をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そんな状況では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に矯正するための有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い位置まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度目の修正で良い姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてもいつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティックとギックリ腰

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛が一瞬で消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い修正をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を行い悪くなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはありません。

カイロプラクティック、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80％ほどの方達が、一度は腰痛を発症すると

いわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人にはよくある腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は大きな病が潜んでいることもあり、緊急性があり致死性のある病変もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にぼきぼき音を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティックと姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い状態とは言えません。正しい脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。そんな状況では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に治す方法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的なところまで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療はかなり効果的で一回の矯正で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。