X脚

X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大部分の腰痛はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの方が、一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が掛かることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は、様々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の調整を試してみることをお奨めします。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の施術を独自の方法で行っている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを施術したあとに患部の症状がなくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあるようです。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを矯正によって動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになります。

姿勢と整体

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姿勢

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とは言えません。理想的な背骨の湾曲からハズれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとっても効果的で一回の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に起こる痛みのなかで表面痛でない痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。要因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはわからない部分もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

脊椎側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。交通事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、健康に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の方が多数診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていません。しかし、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体の猫背治療

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の治療をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は頻繁に利用される修正法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治らない。整体に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと考えたら正しい手段で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの修正法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲について詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、「背骨」のズレている人は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の曲がりを施術できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法をあげてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」修正しようとする方法は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が大変な事があります。そのような場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があればいい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」のズレが悪化することもあります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを修正しようとする人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は「脊椎」や骨盤を調整していい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い位置までなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの修正はとっても有効でたった一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを理解する必要があります。どのような脊椎の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることで脊椎の歪みの矯正は短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のカーブの施術に最も大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の施術は、すごくお奨めです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの修正をうけてみるといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントして、体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、治療する人によって施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院