ぎっくり腰の治療法と整体

「ぎっくり腰」

一般にこの病態はすなわち、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎を施術します。わずかな骨格の異常でも腰周辺に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な治療をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪化することがあるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な矯正をおこなうことはないのです。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」して、身体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では決められた方法はなくやる人によって治療する事は異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使用した手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使用される言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、身体機能を回復させていこうとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には定められた方法はなく、やる人により行う事は異なる。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による矯正法（道具を使うことも）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本要因可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療法を知っていることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを修正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な治療方法を上げてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労することがあります。そんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって脊椎の歪みを施術するべきとおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のカーブがひどくなるときも多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を修正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を正常な場所まで動かしても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の調整はすごく有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のズレがどんな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どのような背骨のカーブなのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの施術は部分的なズレも治療することができる。「整体」の「背骨」のズレの矯正をやることで「脊椎」の歪みの施術は、スムーズに早く矯正することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても大切なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

整体、猫背治療

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猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善を調整前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背とは

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛は頭に出る痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多い。原因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについては、いまだ分からないところもありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛を大多数は、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多く診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はなされません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自の方法でやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動きが無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを矯正していくことで患者の痛みが良くなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でズレがみつからなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もある。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、使用する治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を調整で可動させるので通常は大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになります。

姿勢の矯正と整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがある。このような身体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっていい姿勢に調整するとても効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に修正する方法です。脊椎を直接施術するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても有効であり一回の修正でいい姿勢に回復できることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療をやっても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。