閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの人が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は数少ない。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨のズレを治療する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨の事に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨のズレを修正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレで背骨の湾曲を修正することをススメます。筋肉があると良い脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」のズレがひどくなる時もあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人達でも正しい仕方でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい所まで動かしても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の背骨の湾曲の治療はとても効果がありたった一回の修正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも矯正することができる。整体の背骨のズレの施術をすることで「背骨」のカーブの矯正は、早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのは理想の脊椎の状態をいつも保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても重要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいと思います。