2025年のアーカイブ

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状態を、「」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、疼痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を行いひどくなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な調整を行うことはありません。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にする方達は多いと思われますが今では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の修正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体の不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなる為、自分がよくない脊椎の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨のことに関して詳し人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の曲がっている人は「脊椎」の歪みの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の湾曲を修正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」施術する手段は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが困難な事がある。そんな場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に治療する大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで脊椎のズレを修正するべきと奨めます。筋力があれば正しい背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなることも沢山あります。いい脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正する方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善とっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい仕方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想のところまで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はとっても効果的でたった一度の施術で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み矯正は、できることならやってみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎の歪みなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は小さなカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療を受けることで背骨の湾曲の治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは良い脊椎の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み修正ですごく有効なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？奥さんから猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？見た目を良くしたい。おおくの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという人の話はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背矯正って何

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方は沢山利用される改善法で真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に発症する痛みで表面痛ではない症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解らない部分もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと言われています。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。事故など体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の骨の変形は少数みたいです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響をあたえます。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完治することは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する方はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達が多数来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかによくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。理想的背骨のカーブからはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合がある。このような場合は、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に治療する重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の姿勢に修正する修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を正しい場所まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、かなり有効であり一回目の調整で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができる。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をしても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。