姿勢の治し方

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整体と姿勢

姿勢を治そう！

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的に理想の脊椎とはいえません。生理的な脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな状態では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に調整する有効な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に改善する治療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど効果的で一回目の治療で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はしません。なぜか？病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の異常の要因になることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動することはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを矯正した結果痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの写真でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使うこともあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を調整によって可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療法全般について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することによって、病気を治す治療方法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体にはお決まりのやり方はなく人により治療することは違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背、整体

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう！

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の改善法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方はたくさん使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体と脊柱側弯症

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く訪れます。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多い。原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては解明されていない部分もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法の多くに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした治療を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）することで、疾病を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体には決まったやり方は無く、施術する人により理解・解釈は違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットを参考にして自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾病を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療するやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合があるのです。こんなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療することをススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を治療する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想のところまで動かしても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの調整はとても効果があり一度の矯正で良い「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要があります。どんな脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的なカーブも矯正することができる。「整体」の背骨の歪みの施術をやることで「背骨」の歪みの調整は早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の施術にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、とてもおススメです。整体は、脊椎のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の改善方法

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな骨格のズレでも腰部に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、痛みがすぐに消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な治療をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正をおこない悪くなることがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な施術を行うことはありません。