「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？友達から「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かも？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという人の話はそんなに聞きません。自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある方法で猫背を改善する必要がある。実績のある猫背の調整を治療前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は沢山使われる解消法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法です。関節を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。