「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？会社で「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を改善前に知ることが猫背を治療する基本になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。