猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら効果のある治療法で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正を修正前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような矯正法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する改善法は最も多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。