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猫背の矯正
猫背を矯正しよう
猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、学校で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す基本になる。
猫背矯正とは？
脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。