O脚矯正、整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている方達は多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている事もあり、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正で効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断されることがおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、痛みがすぐによくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けてひどくなる場合があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い修正を行うことはない。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが要因なのでは？外見を改善したい。おおくの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても治らない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨のズレている方は脊椎のズレのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体が困難なことがあります。そんな時は、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレによって背骨の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなる時も多くあります。良い背骨の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正する方の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体など治療法もある。整体の脊椎の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い脊椎の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正常な場所まで治しても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の調整はとても有効で一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんな背骨のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨のズレなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの矯正は小さな湾曲も修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の治療をすることで脊椎のズレの調整は、短期で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、最も大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も必要なのは毎日良い背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの施術は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をやってみるといいでしょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面痛以外のものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できないことも多いようです！要因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに分からない所もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。理想的脊椎の湾曲からハズれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経で動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響し様々な障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しいことがある。このような状態では、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に治療するとても大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はビックリするほど効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に修正することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はしません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを矯正したあとに患部の症状が良くなるのを見ています。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを施術で動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになります。

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大部分の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。人生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく当然症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には大きな病が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性のとても高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などに対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は背骨を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度経験するのをお勧めします。