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背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる方が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思ったら効果のある手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の異常を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの調整が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨治療しようとする手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そんな場合は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的な方法で行わないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨治療
脊椎を矯正する整体など治療法もあります。整体の背骨のズレの矯正は脊椎や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置まで治しても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの修正は凄く効果がありたった一回の施術でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような脊椎のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は部分的な小さな歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで「背骨」の湾曲の治療は、早く矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの施術に最も大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い背骨の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは理想の脊椎の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。