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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はおこないません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどでは「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを治療したことで患部の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真のような画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に修正を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を矯正によって動かすので、基本的に大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとっても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生で80％ほどの人達が一度は「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない腰痛もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに関して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法には、さまざまな方法が使われる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療が用いられます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術法にもよるがボキボキする調整をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキッってする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをお奨めします。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた関節を整えます。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、痛みが瞬間的によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする所に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な矯正をしてひどくなる事があるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはありえません。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が触りやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている人達は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を矯正する民間療法で当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早くしないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術法の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることによって、病気を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった手順はなく、治療する人によって施術する事は違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外観の印象を良く見せたい。沢山の方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体にかよっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな病気をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなるので、自分が悪い背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「背骨」の歪んでいる方は脊椎のズレのの調整が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎修正する方法は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。このような場合は、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを修正することをススメます。筋力があったらいい「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のある仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は「脊椎」や骨盤を矯正して正しい脊椎の位置にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体で「背骨」を理想的な所まで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの施術はかなり有効で一度の調整で良い背骨の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような背骨のズレをしているかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的なズレも治療することができる。整体の背骨の歪みの調整を受けることによって「脊椎」のズレの調整は短時間で調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの治療にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の治療で最も必要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はとってもおススメです。整体は、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発症する痛みで表面的に生じるもの以外のものです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できないことも多い。原因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはまだ分からない部分もありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないため早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症する。交通事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の骨の変形は少数みたいです。長時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が沢山来られます。整体は昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な姿勢とはなりません。正常な背骨からハズれた脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は、神経で動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい事がある。こんな状況では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に治療する為のとても重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い位置まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど効果的で一回の修正でいい姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。