出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

出産の時、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的に正しい姿勢とは言えない。生理的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。