O脚矯正、整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっていることもあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正ですごく有効なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状のことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い。原因は色々と言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛の発生メカニズムについてはまだ解らない所もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が数多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり改善しようと決めたら効果のある手段で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。生理的な湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨のカーブしている方は「背骨」の歪みの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを修正すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎修正するやり方は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があるのです。こんなときは、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の背骨の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングで「脊椎」のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人でも理想的な方法でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を治療する整体など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な位置まで修正できても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効で一度の矯正で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の歪み治療はできることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な歪みも修正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの治療をやることで「脊椎」のズレの矯正は短期で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大切なのはいい脊椎の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいですよ。

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、当然原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては要因である病を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに関してよく使われますしかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療は色々な対処法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする治療に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はなされません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことは無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療したあとに患部の痛みが良くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いる場合もあるようです。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に施術をする方法を使う治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を矯正により可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになります。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にはいい状態とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって動いているので神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがある。そのような身体では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を修正していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい位置まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はかなり効果的で一回目の調整で理想の姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われることがおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を修正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な治療をする治療院に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をして悪くなる事があります。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の治療方法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診してみるのをおススメします！