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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと思ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体の異常をまねきます。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方は脊椎の曲がりのの修正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法を並べてみよう。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨施術するやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎の湾曲を施術することをススメます。筋力があると理想の脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなる事もたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢にキープするのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を修正する人の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋トレをする方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。
背骨の矯正と整体
「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。整体の脊椎のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の施術はとても有効で一回の調整で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「背骨」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さなズレも治療することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療は短い期間で改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨の曲がりの施術に一番大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をやってみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても大切なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。