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脊椎側弯症

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、体に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人がたくさん来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態はすなわち、重量物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な施術をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこない悪化する事があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな時も過激な調整をおこなうことはありえません。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はなされません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などでは「骨盤」はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することはないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを修正したことで痛みが解消されるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法を使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを治療により可動させるので普通は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとても効果的な手助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は、多いと思いますが、最近では男性の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になる場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの施術法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背の治療

猫背の矯正を知ろう

猫背を解消したいと思ったことは？つい最近「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の修正法を知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は多くありません。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は沢山利用される改善法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

骨格を修正するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは、頭部に出る痛みのなかで表面で発症するものでない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多いようです。要因は様々といわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、わからない部分もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また、遺伝的な要因もあると考えられています。片頭痛は血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢とカイロプラクティック

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姿勢

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想的な状態とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事があります。そんな体では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に調整する為のとても有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はビックリするほど効果的で最初の治療で正しい姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。