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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの調整法をわかっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正しい背骨のカーブとは言えません。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な体の異常を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の歪みだと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の事についてくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療する方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのようなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に施術するための有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで背骨の湾曲を修正するべきと奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」のズレが悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも効果的なやり方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
脊椎を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨のズレの修正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して正しい背骨の位置にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正常な位置まで調整できても理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの修正はとっても効果があり一度の修正でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は小さなズレも調整することができる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」のカーブの調整は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療にすごく大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正常な背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をやってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごくおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。