産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な背骨とはいえません。正しい脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな身体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に調整するとても有効な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に整える治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とても効果的で一度目の治療で良い姿勢に改善することもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の矯正

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの施術

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていません。だが、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことは希で発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側彎症」は、体にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多く来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みの中で表面で発症する以外のもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できないことも多くあります。要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ解明されていない部分もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面で発症するものではない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が解明できない場合も多い。要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については、いまだに分からない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

猫背の治し方、カイロプラクティック

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猫背の矯正

猫背矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の調整法を知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は少ない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

猫背の矯正

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整体と猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が猫背で悩まされています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治し方

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。おおくの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても治らない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい背骨の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに背骨の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事についてくわしい人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを修正すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨修正する手段は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療することをススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなることも多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を施術するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は、背骨や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正しい位置までなおせても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整はとっても有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか分かってなければどのように治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の曲がりの調整に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは正しい背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても大切なのは毎日理想の「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。