肩こり、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることが多いみたいです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の治療方法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験してみるのをおススメします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きがないと考えています。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのズレを調整したあとに患部の痛みが良くなるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に施術を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を矯正により可動させるので通常は大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく有効な助けになる。

腰痛改善

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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人が、一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなくもちろん要因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病気に対しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関して多く使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法は色々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい施術があるのです。慢性腰痛にには、整体の治療法にもよるがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

腰痛の治療とカイロプラクティック

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は再発を繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方が一度は「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、大変な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に関してときどき使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療にはいろいろな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの矯正方法にもよりますがボキッってする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の異常の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動することは無いと考えています。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のすこしの歪みを矯正していくことで患者の痛みが改善されるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もあります。一般的に矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を矯正により動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な助けになります。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的には良い状態とは言えません。生理的湾曲からハズれた背骨は、身体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな身体では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいい場所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、すごく効果があり一度の調整で良い姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

猫背の治療、整体

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猫背は治療できる

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背と感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する解消法は最も多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない方にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数のようです。長期にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、装具はある程度進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の調整で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。