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産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方が沢山来られます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正と整体

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な脊椎とは言えません。生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって機能しているので神経に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し色々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。そのような状況では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するためのとても重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり一度目の矯正で良い姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい背骨とは言えません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事がある。こんな体では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に矯正するための重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢にする調整法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の位置まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、驚くほど有効で一度の矯正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。