猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことは？友達から猫背だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人達が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を治したという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の調整をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効で一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛は頭にでる痛みの中で表面的でない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろといわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性のようです。

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛をの大半は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです！

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

ケガをした為に発現します。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

背骨が湾曲する「側彎症」は、健康にいろいろな影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあります。

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達が沢山訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと決めたら効果のある修正法で背骨の歪みを治療することが必要。有効な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経に異常が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい人は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い脊椎を手にしよう。

脊椎のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。そのようなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する為の有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する事もあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢にキープするのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果のある仕方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は背骨や骨盤を直接矯正して正しい脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいい位置まで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの修正は凄く効果的で一回の修正でいい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正をやることで背骨のズレの治療は、短い期間で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時、とても大切なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み修正でとっても大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般に使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することによって、疾病を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体にお決まりのやり方は無く行う人によりする事は違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）し、身体機能を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。