整体（せいたい）とは日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」することにより、疾病を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することにより、身体の不調を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では定まった方法は無く、やる人によって治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に行っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を知ることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な病気をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるため、自らがよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

背骨のカーブについてくわしい方は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、良い姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療する方法は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな時は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があるといい背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」のズレが悪くなるときも沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を修正して理想の背骨の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨をいい場所まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はとても有効でたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に一番大切な物は何？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も重要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。

「猫背」などを解消したいと考えたことはありますか？最近「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はさほど聞きません。一人で猫背を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体など行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を修正前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方は頻繁に使われる調整法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整するカイロプラクティックなどの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが最もお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想の脊椎とはいえません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。