肩こりと整体の治療

肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首も凝ることがおおい。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります！確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験してみるのをおススメします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体にもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。大半の「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの方達が一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は重大な病気が隠れている場合もあり緊急性があり致死性のある病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」にたいして時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は、いろいろな治療法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にも柔らかい治療があるのです。慢性の腰痛にには、整体の矯正法にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

姿勢の治し方、整体

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姿勢

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とは言えません。正しい脊椎からハズれた脊椎は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響し色々な不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような状態では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に修正するとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいいところまで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、とっても有効で最初の矯正で理想的な姿勢に調整することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自にやっている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通稼働しないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを調整した結果患部の痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中の血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる場合もあるようです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を調整で可動させるので通常強い力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになる。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットはある程度進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体の施術

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体では昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に生じる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります！普通にある症状である他方これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに分からない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性です。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

猫背の直し方、整体

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猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する調整法は頻繁に使用されるやり方で、真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと考えたら有効な矯正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には良い背骨の姿勢とはなりません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は脊椎のカーブのの調整が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療するやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が困難なことがあるのです。このような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術することをおススメます。筋力があったら理想の「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる事もあります。理想的な背骨の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり背骨のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療する方達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など方法もある。整体の背骨のカーブの施術は、背骨や骨盤を修正して良い「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で背骨をいい位置まで調整できても正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はかなり効果がありたった一回の矯正で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで脊椎の歪みの治療は、短期で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で最も必要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療はとてもおすすめです。整体は脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの調整をするといいでしょう。