整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的に理想的な背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に調整する為の大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に改善する治療法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を正しいところまで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はびっくりするほど効果的で一回目の矯正でいい姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

ギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた椎骨を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な施術をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正をおこない悪化する場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な修正を行うことはない。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える療法について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することで、疾病を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決められた手順はなく人により治療する事は異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による手技(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多いようです！要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ解らない部分もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また遺伝の要因もあると考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治らない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思ったら正しい矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを施術すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎修正する手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することをおススメます。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化する時も多くあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの治療とっても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで調整できても理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの施術はすごく効果的で一回の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の施術をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のズレの調整に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はとてもお奨めです。整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対してもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することで、身体を回復しようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体では決まった手順は無く治療する人によってする事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を治療する必要があります。正しい「猫背」の調整法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の施術はおこないません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正をされることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのひずみを施術していくことで症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在し微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような写真で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を調整で可動させるので基本的に強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な助けになる。

脊柱側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため早期発見はとても困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、健康に様々な悪影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。