肩凝りと整体院

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験してみるのをお薦めします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方は多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を修正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛などを伴うことは稀なため発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気づいた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多数来られます。整体は昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体、X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治し方と整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ関節を矯正します。わずかな骨格のズレでも腰部に痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術を行い悪化する事があります。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な調整をおこなうことはありません。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛の治療と整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大部分の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80％以上の方が、一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの老人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い病変もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などにたいして時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療にはさまざまな治療が使われる。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい施術があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の治療を受けてみることをおススメします。

姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい状態とは言えません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経で動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない状態です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな状況では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に修正する効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に治す方法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回目の矯正で理想の姿勢になることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をやってもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、体の不調を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決まった方法はなく施術する人によって施術する事は違います。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正法（道具を使用することも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」のズレが原因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら有効な矯正法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の修正法を知ることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し方は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は背骨のズレのの治療が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい事があります。こんなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に保持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的な仕方でしないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する整体など手技療法もある。整体の背骨の歪み施術は背骨や骨盤を調整していい脊椎の状態にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を良い所まで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごく有効でたった一度の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな「背骨」のズレなのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも調整することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで脊椎のズレの調整は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとっても効果的なのは日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの調整はすごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。