頭痛は、頭部に感じる痛みで表面痛でない症状のことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多い。要因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解らない部分もありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性です！

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。沢山の方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。整体にかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと考えたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている人達は「背骨」の歪みの施術が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。このような場合は、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより脊椎のカーブを修正するべきと奨めます。筋肉があると良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなることもたくさんあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な位置に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を正しい位置まで調整できても理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果があり一度の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な曲がりも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの施術をやることで「脊椎」のズレの治療は、早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの施術にとても大切な事は何だろう？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み調整で最も効果的なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はすごくおススメです。整体は、脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいと思います。

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える治療法についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、身体機能を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、やる人により施術することは違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法（道具を使う場合も）でする施術です。

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える治療方法に使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、病態を治癒させようとする治療方法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）では決まった手順は無く、やる人によりすることは異なる。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思われているみたいです。

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを調整した後に患部の症状がなくなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが写らなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

ズレた骨盤は、色々な不調を体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを修正により動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」でする骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになる。

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の治療方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診するのをお勧めします。

「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を知ることが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの人が、一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

腰痛にはとても大変な病変が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療法はさまざまな対処法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい治療が用いられます。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよりますがボキッってする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

一般にこの状況は、大きな荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を施術します。わずかな関節のズレでも腰周辺に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、痛みが瞬間的に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術を受けてひどくなる場合があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強い修正をおこなうことはない。

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにする人達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療方法で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをお奨めします。